Thoát khỏi trầm cảm học đường bằng trị liệu tâm lý và được xét tuyển sớm vào đại học

Quân Mr 14:16 - 23/10/2024

Đánh giá bài viết

Từ một học sinh trầm cảm không muốn đi học, không thể trò chuyện với mọi người xung quanh, T.T đã tìm lại động lực học tập và được xét tuyển sớm vào đại học sau thời gian đồng hành cùng Chuyên gia tại Trung tâm Tâm lý trị liệu NHC Việt Nam.

Trầm cảm học đường khiến T.T cảm thấy tuyệt vọng

Trầm cảm học đường xảy đến với T.T khi em đang học lớp 12. Em bị mất kết nối với mọi người xung quanh, ngay cả bố mẹ mình em cũng không thể nói chuyện, chia sẻ tâm sự.

Trên lớp, T.T mất tập trung nghe giảng, không có động lực đến trường. Em tự hỏi mình đi học để làm gì.

T.T chia sẻ rằng: “Em gặp nhiều bất ổn tâm lý khiến mình cảm thấy tuyệt vọng, bi quan với cuộc sống. Em có nhiều mâu thuẫn nội tâm, đánh mất bản thân và việc mong cầu sự hoàn hảo khiến em luôn nhìn vào mặt tiêu cực ở bản thân và thế giới xung quanh.”

Trầm cảm học đường là “cơn sóng ngầm” đang diễn ra tại nhiều trường học, là nguyên nhân dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng cho các em học sinh/sinh viên, từ học tập sa sút, bỏ học cho tới từ bỏ cuộc sống. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến trầm cảm học đường như: Áp lực điểm số, khủng hoảng tâm lý ở tuổi thanh thiếu niên, bạo lực gia đình/học đường…

Qua tìm kiếm trên mạng, T.T biết đến Trung tâm Tâm lý trị liệu NHC Việt Nam và sau khi tới tham vấn, em và gia đình đã quyết định tham gia trị liệu tại Trung tâm. Em mong muốn có giải pháp để giúp mình tìm được động lực sống và tài năng của mình là gì. Đồng hành cùng em vượt qua trầm cảm học đường là Chuyên gia Nguyễn Thị Sơn Ca – Phó trưởng Ban Kết nối Yêu thương tại Tâm lý trị liệu NHC.

Hành trình trị liệu kiên trì và vượt ngưỡng của T.T

Quá trình trị liệu của T.T bắt đầu từ việc tìm nguyên nhân gốc rễ gây nên tổn thương tinh thần. Từ đó, Chuyên gia Sơn Ca xây dựng cho em một liệu trình chuyên biệt, áp dụng phương pháp trị liệu không dùng thuốc độc quyền tại Tâm lý NHC Việt Nam.

Xuyên suốt liệu trình, Chuyên gia Sơn đã vận dụng và phối hợp nhiều quy trình trị liệu để mang lại hiệu quả tốt nhất cho T.T, như:

Đánh đổ neo tiêu cực
Xóa bỏ mâu thuẫn nội tâm
Chữa lành vô thức với bản thân, với bố mẹ
Kiến tạo hành vi và cập nhật tư duy mới…

Quá trình chữa lành trầm cảm của T.T cũng gặp không ít khó khăn. Bởi ban đầu, T.T chưa cởi mở, lắng nghe Chuyên gia. Có nhiều câu chuyện, bài học truyền cảm hứng với rất nhiều người nhưng với em thì hoàn toàn vô cảm.

Qua quan sát trong quá trình trị liệu, Chuyên gia Sơn Ca nhận ra rằng T.T có tư duy ngược. Vì vậy Chuyên gia đã kịp thời vận dụng linh hoạt những cách thức, bài tập phù hợp để T.T bước được ra khỏi “vỏ kén”, vùng an toàn của bản thân. Chuyên gia đã tận tâm đồng hành với T.T không chỉ trong những buổi trị liệu trực tiếp ở Trung tâm mà còn trong cả các bài tập thực hành tại nhà.

Chuyên gia Sơn Ca luôn đồng hành sát sao và tận tâm hỗ trợ khách hàng.

T.T đã dần dần chuyển hóa tích cực, dám sống thật với con người mình, dám nói những tâm tư, ấm ức trong lòng bấy lâu nay. Và em tin rằng mình có khả năng phản biện, nói ra quan điểm chứ không phải chỉ biết im lặng và chịu đựng người khác.

Em cũng chia sẻ rằng, bước chuyển biến lớn nhất của bản thân là khi thực hiện quy trình hợp nhất. Em đã được chữa lành sâu gốc, thoát khỏi mâu thuẫn nội tâm, nghi ngờ bản thân. Sau khi làm quy trình, em cảm thấy tâm trí bình an và biết chấp nhận, đón nhận con người thật của chính mình.

Sự thay đổi này của T.T có được còn nhờ vào sự quyết tâm, kiên trì, tinh thần kỷ luật rất cao của em. Chuyên gia Sơn Ca đã rất ấn tượng với T.T: “Ngay từ những ngày đầu tiên khi Chuyên gia chia sẻ về những phương pháp thực hành lòng biết ơn, Ho’oponopono thì T.T đã thực hành chăm chỉ, hầu như không bỏ sót ngày nào. Có những khi cũng mâu thuẫn nội tâm kinh khủng nhưng vẫn vượt ngưỡng và nỗ lực rất nhiều để sau hành trình bạn đã chuyển hóa trở thành phiên bản tốt đẹp hơn”.

Không chỉ giúp cho T.T vượt qua trầm cảm mà mục tiêu của Chuyên gia Sơn Ca còn là sau khi liệu trình kết thúc, em sẽ vững vàng đối diện và tự tin vượt qua mọi thử thách trong cuộc sống. Vậy nên suốt hành trình chuyển hóa tâm trí, khai phá tiềm năng của mình, T.T đã được học và thực hành thêm nhiều kiến thức, kỹ năng về khoa học tâm trí, phát triển bản thân.

Nhìn lại hành trình chữa lành của mình tại Tâm lý NHC Việt Nam cùng Chuyên gia Sơn Ca, T.T tâm sự rằng: “Có lẽ, con đường mà em và chị đi cùng với nhau đã trải qua không ít khó khăn, thử thách. Cảm ơn khi chúng ta đã dành cho nhau niềm tin, lòng bao dung và kiên trì. Em chân thành cảm ơn sự kiên nhẫn của chị trong suốt quá trình chờ đợi em chuyển hóa. Từ tận đáy lòng em rất biết ơn sự chân thành và tất cả tình cảm chị dành cho em.

Em xin gởi lòng biết ơn thành tâm tới tất cả các Chuyên gia, các chị nhân viên và Tâm lý trị liệu NHC là một mảnh ghép không thể thiếu trong cuộc đời em. Em cảm thấy rất vui khi cảm nhận được năng lượng tích cực và yêu thương từ mọi người nơi đây, từ từng ánh mắt, nụ cười và cử chỉ của họ.”

T.T đã vượt qua trầm cảm học đường và được xét tuyển sớm vào Đại học Sư phạm

Trước khi đến với Tâm lý trị liệu NHC, T.T trong tình trạng hoang mang về bản thân, không biết mình đi học để làm gì, mình có thể mang lại giá trị gì cho cuộc sống… Nhưng sau khi trị liệu cùng Chuyên gia Sơn Ca, T.T đã dần hiểu rõ bản thân mong muốn gì, khai phá được tiềm năng, tìm thấy ước mơ và động lực để hiện thực hóa ước mơ đó.

T.T mơ ước trở thành giáo viên tiểu học theo lối khai phóng và lâu dài là nghiên cứu về ngành tâm lý trị liệu nhằm chia sẻ lại hành trình của bản thân để giúp những người bị trầm cảm khác tìm được con người của chính mình. Đồng thời, T.T sẽ giúp các em học sinh say mê học tập, nuôi dưỡng óc tò mò, sáng tạo, rèn luyện tư duy và tìm được mục tiêu, lý tưởng sống cho cuộc đời.

Và điều tuyệt vời đã xảy đến. T.T đã được xét tuyển sớm vào Đại học Sư phạm.

Khi bạn khao khát thay đổi bản thân, cả vũ trụ sẽ hợp lực giúp bạn đạt được điều đó. THA THỨ – BÌNH AN – TIN TƯỞNG VÀ BIẾT ƠN. Tôi chuyển đổi năng lượng của mình thành năng lượng yêu thương. – Khách hàng T.T

Những bài học và thực hành đã giúp T.T tự chủ hơn, thay đổi tư duy, cách nhìn nhận cuộc sống. Em nhận ra cuộc sống này có rất nhiều điều đáng quý, tốt đẹp và tươi sáng khi chúng ta biết nhìn nhận mặt tích cực của vấn đề, biết ơn và đặt tình yêu thương trong mối quan hệ với chính mình và người khác.

Khi đồng hành với chị Sơn Ca, điều T.T ngưỡng mộ nhất là sự kiên trì và kỉ luật ở Chuyên gia. Những điều đó đã giúp em rất nhiều trên con đường tìm lại chính mình. Giờ đây, em đã cải thiện mối quan hệ với chính mình và mọi người. Em dần biết ghi nhận, chấp nhận sự khác biệt của bản thân. Còn với gia đình, bạn bè, thầy cô, em mở lòng, thấu hiểu và yêu thương họ nhiều hơn.

T.T nhắn nhủ rằng: “Hãy nhớ xem đã bao lâu rồi bạn không dành thời gian cho bản thân mình? Đã bao lâu rồi bạn quên đi nhiệm vụ quan trọng nhất là yêu thương bản thân? Đã bao lâu rồi bạn bỏ mặc và lãng quên đứa trẻ hồn nhiên với bao khát vọng và hoài bão trong trẻo hòa chung một con tim rộn ràng và ấm áp? Tất cả là tín hiệu tốt, khởi đầu cho quá trình quay vào bên trong đề gạn đục khơi trong, kết nối, thấu hiểu và yêu thương bản thể tuyệt đẹp, độc đáo và duy nhất này. “

Xây dựng thói quen tốt, lành mạnh, T.T yêu thích việc đọc sách hơn, có sự hứng thú học hỏi để tìm ra giải pháp cho bản thân. Giờ đây, em cảm thấy mình trở nên tích cực, yêu thương cuộc sống nhiều hơn.

Lá thư cảm ơn đầy xúc động của T.T sau khi kết thúc liệu trình trị liệu tâm lý tại Tâm lý NHC Việt Nam.

Là Chuyên gia trực tiếp đồng hành với T.T trên hành trình vượt qua trầm cảm, Chuyên gia Sơn Ca muốn nhắn gửi tới những ai đang trầm cảm nói riêng và bất ổn tâm lý nói chung rằng: “Các bạn hãy luôn nhớ rằng tuy mình nhỏ bé trong xã hội nhưng bạn có thể làm nên những điều vĩ đại. Hãy luôn là chính mình, hãy luôn tin tưởng vào bản thân và làm những gì mình thấy vui vẻ, hạnh phúc. Mình hãy sống và có trách nhiệm với cuộc đời của mình. Khi mà bạn biết yêu thương chính bạn thì người khác mới yêu thương bạn được. Khi bạn tôn trọng chính mình thì người khác mới tôn trọng bạn được. Và khi bạn công nhận chính mình thì người khác mới nhìn vào và công nhận bạn. Vì vậy bạn hãy tập trung vào chính mình. Chính bạn sẽ quyết định cuộc đời mình đi đâu về đâu.”

Nếu bạn cần có sự hỗ trợ của chuyên gia tâm lý, vui lòng liên hệ Hotline: 096 589 8008 hoặc đặt ngay lịch hẹn với Chuyên gia tại đây

Có thể bạn quan tâm:

[New] Hành trình giải tỏa áp lực học tập: Dũng cảm vượt qua chính mình

[Hot] Hành trình vượt qua rối loạn tâm lý của nữ học sinh Lào Cai

[Xem nhiều nhất] Hành trình chuyển hóa mối quan hệ với người thân của bạn học sinh hướng nội

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Thoát khỏi trầm cảm học đường bằng trị liệu tâm lý và được xét tuyển sớm vào đại học

Trầm cảm học đường khiến T.T cảm thấy tuyệt vọng

Hành trình trị liệu kiên trì và vượt ngưỡng của T.T

T.T đã vượt qua trầm cảm học đường và được xét tuyển sớm vào Đại học Sư phạm

Hành trình giải tỏa áp lực học tập: Dũng cảm vượt qua chính mình

Hành trình vượt qua rối loạn tâm lý của nữ học sinh Lào Cai

Hành trình chuyển hóa mối quan hệ với người thân của bạn học sinh hướng nội

Hành trình chấm dứt suy nghĩ tiêu cực, cân bằng lại cuộc sống của sinh viên đại học Văn Lang

Hành trình tìm lại sức sống tuổi trẻ sau quá trình trị liệu tâm lý

Hành trình thoát khỏi hội chứng sợ giao tiếp xã hội của một Gen Z