Hành trình vượt qua rối loạn lo âu, cân bằng cuộc sống
Chị N.T.P gặp vấn đề về rối loạn lo âu, căng thẳng quá mức khiến cuộc sống trở nên mệt mỏi, nhiều mối quan hệ bị ảnh hưởng tiêu cực. Sau thời gian đồng hành cùng Chuyên gia tại Trung tâm Tâm lý trị liệu NHC Việt Nam, chị T.P đã lấy lại được cân bằng trong cuộc sống, vui vẻ và bình an hơn.
Từ trầm cảm tuổi 18 tới lo âu tuổi trung niên
Từ năm 18-19 tuổi, chị T.P từng mắc trầm cảm và điều trị bằng thuốc. Cho tới sau này trưởng thành, cuộc sống của chị vẫn có nhiều lo lắng, căng thẳng nhất là trong công việc. Mâu thuẫn nội tâm xảy ra giữa việc bản thân là người hướng nội nhưng công việc mới lại yêu cầu giao tiếp, kết nối nhiều.
Chị cảm thấy bị áp lực, tinh thần uể oải, mất động lực và luôn muốn trì hoãn.
Ở gia đình, chị cũng gặp một số khúc mắc với người thân. Chị có con gái đang ở tuổi dậy thì và tính cách khá giống mẹ – trầm tính, hướng nội nên ít tâm sự, trò chuyện chia sẻ. Điều đó lâu dần khiến chị cảm thấy tổn thương.
Bên cạnh đó, kết nối với chồng của chị T.P cũng có nhiều cảm xúc tiêu cực. Chị không làm chủ được cảm xúc, thường ở trong trạng thái bất an, sợ hãi vô cớ hoặc nhiều khi lo lắng, nóng giận không kiềm chế được.
Qua tìm hiểu, chị T.P biết đến Tâm lý NHC Việt Nam và quyết định tham gia liệu trình hồi phục sức khỏe tại đây với sự đồng hành của Chuyên gia Nguyễn Thị Hải.
Quá trình đồng hành cùng Chuyên gia chuyên biệt và chuyên sâu
Để có thể giúp chị T.P thoát khỏi tình trạng rối loạn lo âu, Chuyên gia Nguyễn Thị Hải đã xây dựng cho chị T.P một liệu trình trị liệu chuyên biệt, chuyên sâu “1 Chuyên gia : 1 Khách hàng”.
Quá trình hồi phục sức khỏe áp dụng phương pháp trị liệu tâm lý độc quyền tại Tâm lý NHC Việt Nam với nhiều ưu việt như: Không sử dụng thuốc, không để lại tác dụng phụ, không can thiệp/xâm lấn cơ thể, hiệu quả lâu dài…
Chuyên gia Nguyễn Thị Hải đã đồng hành, chia sẻ các kiến thức, tư duy để giúp chị T.P tìm ra được những nguyên nhân gốc rễ dẫn đến các vấn đề hiện tại là do chị T.P chưa biết cách giao tiếp với bản thân.
Trong liệu trình trị liệu chuyên biệt cùng Chuyên gia, Chị T.P được thực hành nhiều bài tập chuyển hóa tâm trí như: Đọc chữa lành Ho’oponopono, viết nhật ký thành công, thực hành lòng biết ơn, ghi nhận bản thân mỗi ngày từ những điều nhỏ nhất, các bước để kiến tạo nên điều mình mong muốn…
“Với sự trợ giúp của chuyên gia Nguyễn Thị Hải, tôi dần nhận ra vấn đề trong cách mình giao tiếp với vô thức, chưa biết cách ghi nhận bản thân, chưa suy nghĩ tích cực. Em Hải đã chia sẻ những bài học rất cụ thể, rõ ràng, sinh động và thiết thực qua những ví dụ thể giúp tôi hiểu biết sâu sắc hơn và đặt niềm tin vào phương pháp này. – Chị T.P chia sẻ
Bằng nhiều quy trình trị liệu chuyên sâu: Đánh đổ cảm xúc tiêu cực, neo cảm xúc tích cực, đối diện và làm lành với chính vô thức của mình,… Chuyên gia Nguyễn Thị Hải đã giúp chị T.P dần hồi phục sức khỏe.
Và điều quan trọng chính là sự nỗ lực của chị T.P trên hành trình này. Chuyên gia Nguyễn Thị Hải chia sẻ rằng: “Chị T.P là người rất chăm chỉ, nỗ lực thực hành để thay đổi mặc dù đặc tính công việc rất bận mà còn phải chăm sóc cho gia đình: mẹ lớn tuổi, chồng và 2 con. Bên cạnh đó, có những gì chưa thấu rõ chị sẵn sàng chia sẻ để chuyên gia có thể hỗ trợ kịp thời.”
Thấu hiểu bản thân và làm chủ cảm xúc cho cuộc sống bình an
Với sự kiên trì, quyết tâm trị liệu, chị T.P đã nhận được nhiều “trái ngọt” sau hành trình của mình, tinh thần tích cực và cuộc sống có nhiều thành công hơn.
- Thấu hiểu bản thân, làm chủ cuộc sống: Sau khi được Chuyên gia Nguyễn Thị Hải hướng dẫn và thực hành đều đặn trong suốt quá trình trị liệu, giờ đây chị T.P đã có thêm nhiều kiến thức về khoa học tâm trí, ý thức – vô thức. Chị thấu hiểu bản thân mình muốn gì và ứng dụng các kiến thức về khoa học tâm trí một cách đều đặn để đạt được mục tiêu đề ra.
- Thoát khỏi những áp lực trong công việc: Đứng trước những thử thách trong công việc, chị T.P đã tự tin đối diện, vượt ngưỡng bản thân để tìm cách giải quyết vấn đề. Nhờ vào việc xác định rõ ràng mục tiêu, kế hoạch cụ thể, biết ghi nhận bản thân và những người xung quanh đã hỗ trợ mình, chị đã đạt được một số thành công.
Trong công việc, chị T.P đã tích cực, tự tin và quyết liệt hơn rất nhiều. Chị dám làm và thể hiện tốt những điều mà trước đây chị rất lo sợ. Ví dụ như phải họp và trao đổi, thuyết trình dự án với các sếp lớn trong công ty, dẫn dắt và kết nối đội ngũ nhân sự mà mình đang quản lý.
- Phát triển bản thân hàng ngày với việc thực hành các bài tập như viết nhật ký thành công, thực hành lòng biết ơn mang lại cho chị cuộc sống bình an hơn. Dù vẫn có những áp lực nhưng thay vì lo lắng, bất an thì chị T.P biết dừng lại quan sát sự việc, suy nghĩ tích cực để từ đó tìm ra giải pháp giải quyết vấn đề.
“Ho’oponopono là một phương pháp thanh tẩy tốt và tôi vẫn đang vận dụng cho bản thân và cho người thân trong gia đình.”
- Cải thiện các mối quan hệ trong gia đình, nơi làm việc: Trước khi đến Tâm lý NHC Việt Nam, chị T.P chưa biết cách kiểm soát cảm xúc, dễ cáu gắt tức giận với mọi người nhưng bây giờ, chị đã giao tiếp hiệu quả hơn, nhất là với các con và đội nhóm làm việc.
Điều tuyệt vời hơn cả đó là mối quan hệ với người thân trong gia đình chị T.P đã trở nên hài hòa, gắn kết hơn rất nhiều, đặc biệt trong việc đồng hành cùng 2 cô con gái. Chị lắng nghe các con nhiều hơn, còn với mẹ của chị thì giao tiếp nhẹ nhàng hơn.
Dù liệu trình trị liệu đã kết thúc nhưng chị T.P vẫn tự giác thực hành các bài tập, kỷ luật bản thân để duy trì và nâng cao hiệu quả của những bài học học được khi đồng hành cùng Chuyên gia Nguyễn Thị Hải.
Chị chia sẻ rằng: “Thực sự biết ơn em Hải thời gian qua đã đồng hành và mang đến cho tôi tư duy, suy nghĩ tích cực cũng như những hiểu biết đáng giá để tôi học hỏi, dần thay đổi và hướng tới 1 cuộc sống lành mạnh, tích cực, ý nghĩa hơn. Cảm ơn NHC rất nhiều.”
Là người trực tiếp đồng hành cùng chị T.P và nhiều khách hàng khác trên hành trình chuyển hóa bản thân, Chuyên gia Nguyễn Thị Hải gửi một vài lời nhắn nhủ rằng: “Hải muốn bày tỏ lòng biết ơn sâu sắc vì đã có cơ hội được đồng hành và hỗ trợ chị T.P trong suốt hành trình này. Việc được chứng kiến những bước tiến của chị, từ những ngày đầu đầy lo âu và áp lực đến thời điểm chị trở nên mạnh mẽ, tự tin hơn, là một niềm vinh hạnh lớn lao đối với những người theo đuổi con đường trị liệu tâm lý.
Cảm ơn chị đã tin tưởng, cởi mở và chăm chỉ thực hiện những bài tập, quy trình mà chúng ta đã cùng nhau trải qua. Và em chúc chị sẽ tiếp tục giữ được tinh thần mạnh mẽ, sự tự tin và bình an mà chị đã xây dựng. Hành trình của chị đã tạo ra nhiều thay đổi tuyệt vời, và em tin rằng chị sẽ tiếp tục thành công, cả trong công việc lẫn cuộc sống với nguồn năng lượng tích cực này.
Với những ai đang gặp phải bất ổn tâm lý tương tự, Hải biết là không hề dễ dàng để vượt qua. Nhưng việc dũng cảm đối diện và từng bước kết nối lại với chính mình sẽ giúp bạn tìm thấy bình an. Mỗi ngày là một cơ hội mới để bắt đầu lại, để yêu thương và trân trọng chính mình. Đừng ngần ngại mở lòng và tìm đến sự hỗ trợ của các Chuyên gia nếu bạn cảm thấy cần. Một sự đồng hành đáng tin cậy có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về chính mình và khám phá những cách để sống một cuộc sống trọn vẹn hơn.”
Nếu bạn cần có sự hỗ trợ của chuyên gia tâm lý, vui lòng liên hệ Hotline: 096 589 8008 hoặc đặt ngay lịch hẹn với chuyên gia tại đây
Có thể bạn quan tâm:
[
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!