Từ bất an đến bình an: Hành trình chữa lành và tìm lại chính mình tại NHC Việt Nam
Chị T.H từng gặp vấn đề nội tâm bất an, nghi ngờ bản thân gây ảnh hưởng tiêu cực tới cuộc sống gia đình. Sau khi đồng hành cùng Chuyên gia tâm lý, chị đã tìm lại điểm cân bằng trong cuộc sống và các mối quan hệ cũng trở nên hòa hợp hơn.
Gia đình đủ đầy, công việc ổn định nhưng vẫn không hài lòng về bản thân
Chị T.H (33 tuổi) thường được mọi người nhận xét là người phụ nữ tự tin, thành công. Tuy nhiên, trái ngược vậy, chị T.H lại thường xuyên cảm thấy bất an, hoài nghi về chính bản thân mình. Dù có một gia đình trọn vẹn với chồng và 3 nhóc tì, công việc ổn định và điều kiện kinh tế vững vàng nhưng chị vẫn luôn cảm thấy thiếu tự tin và không hài lòng với những gì mình đang có.
Trước đây tôi luôn không không hài lòng về chính mình. Ví như, tôi thường được mọi người nhận xét là ưa nhìn nhưng bản thân mình thì lại không thấy vậy và ngược lại còn thấy tự ti, ngại ngùng khi được khen. – Chị T.H chia sẻ
Sự thiếu hài lòng đó không chỉ ảnh hưởng đến cảm xúc cá nhân mà còn tác động đến các mối quan hệ xung quanh. Chị dễ cáu gắt, thường xuyên phàn nàn, đặc biệt là với chồng và con. Những cảm xúc tiêu cực tích tụ khiến tâm lý trở nên bất ổn, làm cho cuộc sống dù có vẻ đủ đầy nhưng vẫn mang theo những cảm xúc tiêu cực, trống rỗng, mâu thuẫn nội tâm.
Những vấn đề này là tác nhân khiến cho mâu thuẫn giữa hai vợ chồng ngày càng căng thẳng, thậm chí có thời điểm cuộc hôn nhân của chị đứng bên “bờ vực” ly hôn!
May mắn rằng, dù không tránh khỏi những lúc chưa “thuận vợ thuận chồng” nhưng thay vì đổ lỗi hay né tránh, chị T.H đã chọn cách nhìn lại chính bản thân mình và tìm kiếm giải pháp để giữ gìn mối quan hệ.
Với quyết tâm đó, chị đã chủ động tìm hiểu thông tin trên mạng về các chuyên gia và đơn vị tâm lý uy tín. Trong quá trình tìm kiếm, chị tình cờ biết đến Trung tâm Tâm lý và Phát triển Con người NHC Việt Nam và quyết định liên hệ để được tư vấn.
Sau buổi tham vấn đầu tiên để xác định vấn đề tâm lý đang vướng mắc, chị T.H đã quyết định đồng hành cùng Chuyên gia Tâm lý Phạm Thị Hiền (chi nhánh Quan Hoa) để được gỡ rối những khó khăn ở hiện tại.
Nhờ sự hỗ trợ và hướng dẫn của Chuyên gia tại NHC Việt Nam, chị T.H đã dần tìm ra cách tháo gỡ những khúc mắc trong mối quan hệ với bản thân và người nhà. Hành trình này không chỉ giúp chị hiểu rõ hơn về chính mình và gia đình mà còn mang đến cơ hội để vợ chồng chị xây dựng lại sự kết nối, tìm lại sự thấu hiểu và đồng hành cùng nhau trong cuộc sống hôn nhân.
Đây là bước ngoặt quan trọng giúp chị vững vàng hơn trong cuộc sống.
Hành trình chữa lành từ bên trong: 1 Chuyên gia – 1 khách hàng – 1 cuộc sống đổi thay
Ngay từ buổi gặp đầu tiên, chị T.H đã cởi mở chia sẻ về những vấn đề cá nhân mà mình đang gặp phải. Sau khi hiểu rõ tình trạng, Chuyên gia Phạm Thị Hiền đã giúp chị nhìn nhận vấn đề, xác lập mục tiêu rõ ràng: Làm hòa hợp các mối quan hệ trong gia đình, quản lý cảm xúc tốt hơn và đặc biệt là hiểu rõ giá trị của chính mình.
Để làm được điều đó, Chuyên gia Phạm Thị Hiền đã áp dụng phương pháp đồng hành chuyên sâu của NHC Việt Nam. Đây là phương pháp giúp chị khai mở nhận thức, thay đổi hệ thống niềm tin và giá trị bên trong, từ đó chuyển hóa những tổn thương tâm lý và xây dựng một nội tâm vững vàng hơn.
Phương pháp tại NHC Việt Nam không sử dụng thuốc mà tập trung vào việc giúp khách hàng hiểu rõ gốc rễ vấn đề, từ đó thay đổi nhận thức và hành vi một cách tự nhiên.
Chuyên gia Phạm Thị Hiền đã đồng hành từng bước cùng chị T.H để gỡ rối vướng mắc tâm lý:
- Quay về đối diện với những tổn thương từ quá khứ, hiểu và giải phóng những cảm xúc tiêu cực bị kìm nén, từ đó xây dựng sự tự tin và lòng yêu thương bản thân.
- Lập trình lại tư duy, thay đổi cách nhìn nhận bản thân và các mối quan hệ xung quanh, giúp chị T.H tự định vị lại giá trị của mình và xác lập những mục tiêu rõ ràng trong cuộc sống.
- Quản lý cảm xúc và giao tiếp trong gia đình: Hướng dẫn cách kiểm soát cảm xúc trong những tình huống căng thẳng, cải thiện cách ứng xử với chồng và con để tạo ra môi trường gia đình hòa hợp hơn.
- Chăm sóc thân – tâm – trí: Khuyến khích thực hành các phương pháp tự chữa lành như thiền định, thở chánh niệm, duy trì lối sống lành mạnh để cân bằng nội tâm.
Việc duy trì những bài tập thiền, luyện tập tư duy tích cực đã giúp chị thay đổi sâu sắc từ bên trong. Và mọi vấn đề trong cuộc sống cũng bắt đầu chuyển biến tích cực hơn.
Chị T.H chia sẻ rằng:
Trước đây, tôi không nghĩ rằng mình có thể thay đổi được. Nhưng sau một hành trình kiên trì, tôi nhận ra rằng chỉ cần có phương pháp đúng đắn và sự dẫn dắt phù hợp, ai cũng có thể tìm lại sự bình an và hạnh phúc trong chính mình.
Đời đẹp hơn khi bạn biết yêu chính mình
Sự kiên trì và nghiêm túc của chị T.H trong việc thực hành đúng – đủ – đều các hoạt động, bài tập đồng hành cùng Chuyên gia Phạm Thị Hiền đã mang lại những thay đổi tích cực rõ rệt.
Chị T.H dần cảm nhận được sự thay đổi bên trong mình – giảm bớt căng thẳng, không còn phản ứng tiêu cực với người thân và đặc biệt là có thể kiểm soát tốt hơn cảm xúc trong cuộc sống hàng ngày.
Chị tìm lại được bình an trong tâm hồn, tự tin hơn vào bản thân và tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn hơn.
Chị T.H chia sẻ rằng điều quan trọng nhất chính là sự thay đổi từ nội tâm. Trước đây, chị không thực sự tự tin, đôi khi còn cảm thấy không hài lòng với chính mình. Nhưng giờ đây, chị biết yêu thương bản thân nhiều hơn, chăm sóc mình tốt hơn và quan trọng nhất là xây dựng những giá trị mà mình mong muốn hướng tới.
Hy vọng rằng hành trình chuyển hóa nội tâm của chị T.H sẽ truyền cảm hứng sống tích cực cho mọi người. (Ảnh talk TASK)
Sự thay đổi này còn giúp mối quan hệ gia đình trở nên tốt đẹp hơn. Chị cảm nhận rõ hơn tình yêu thương từ chồng và con, điều mà trước đây có thể chị đã không nhận ra do những suy nghĩ tiêu cực. Chị nhận ra rằng chồng luôn yêu thương mình, chỉ là bản thân từng chưa đủ tự tin và hay đòi hỏi nên không cảm nhận được trọn vẹn điều đó.
Trong công việc, chị cũng có một bước tiến lớn. Nếu như trước đây, khi nhận nhiệm vụ mới hoặc những công việc có thời hạn gấp, chị thường lo lắng và tự nhủ rằng mình khó có thể làm được, thì bây giờ chị hoàn toàn khác. Chị học cách định vị bản thân, tin rằng mình có thể làm được và chủ động sắp xếp công việc hợp lý. Nhờ vậy, chị giải quyết mọi thứ dễ dàng hơn, công việc suôn sẻ hơn, và thành quả cũng khiến chị hài lòng hơn rất nhiều.
Nhìn lại hành trình thay đổi của mình, chị T.H cảm thấy đây thực sự là một sự xoay chuyển lớn. Chị không còn ngại ngùng khi giao tiếp, không còn cảm giác tự ti về bản thân nữa. Và chính sự tự tin ấy đã mang đến cho chị một cuộc sống nhẹ nhàng, vui vẻ và ý nghĩa hơn từng ngày.
Chị T.H gửi lời nhắn nhủ: “Mọi người, đặc biệt là các chị em phụ nữ hãy luôn yêu thương và quan tâm đến chính bản thân mình, đặc biệt là chăm sóc đời sống nội tâm. Đồng thời, sự tôn trọng và thấu hiểu những người xung quanh cũng sẽ là chìa khóa giúp mỗi chúng ta cảm thấy hài lòng và hạnh phúc hơn trong cuộc sống.”
Là một Chuyên gia làm việc trong ngành tâm lý và cũng là một người phụ nữ nhiều cảm xúc, Chuyên gia Phạm Thị Hiền gửi đến độc giả thông điệp: “Khi bạn làm đầy “cốc nước yêu thương” của chính mình, bạn không còn cần phải chờ đợi tình yêu từ bên ngoài. Bạn tự mang đến cho mình sự đủ đầy từ đó lan tỏa năng lượng tích cực đến thế giới xung quanh.
Người mà bạn nên so sánh không phải ai khác chính là phiên bản của mình ngày hôm qua. Hãy trở thành tri kỷ của chính mình, bao dung, vị tha và tin tưởng vào bản thân. Khi bạn yêu thương và tin vào chính mình, bạn sẽ nhận ra điều tuyệt vời nhất không nằm ở đâu xa, mà ở ngay bên trong bạn.
Giống như ca từ trong bài hát của ca sĩ Mỹ Tâm:
“Điều tuуệt vời nằm ở nơi chính ta
Ϲhẳng cần tìm đâu xa
Hãу уêu thương những người
Đặt niềm tin xung quanh ta
Ϲám ơn thật nhiều cuộc sống
Mang lại từng giâу phút thêm nhẹ nhàng
Vì bạn là một người luôn khác biệt
Vì bạn là duу nhất
Hãу luôn sống chân thành
trao niềm tin đừng lo lắng
Lắng nghe nhịp tim khẽ hát
Vì điều tuуệt vời trong ta…”
Hãy nhớ rằng, bạn không cần tìm kiếm giá trị từ bên ngoài. Viên ngọc quý giá nhất đã luôn ở trong bạn – một kho báu chờ bạn khám phá.”
Nếu bạn đang cảm thấy bối rối giữa những suy nghĩ tiêu cực và không biết làm sao để có được sự bình an, đừng quên rằng có rất nhiều người đã từng trải qua cảm giác đó và tìm được cách vượt qua.”
Bạn cần có sự hỗ trợ của chuyên gia tâm lý, vui lòng liên hệ Hotline: 096 589 8008 hoặc đặt ngay lịch hẹn với Chuyên gia tại đây.
Xem thêm chia sẻ của chị T.T.H và Chuyên gia Tâm lý Phạm Thị Hiền tại đây:
* Mọi thông tin trong bài viết đã được khách hàng T.H và gia đình cho phép chia sẻ.
Có thể bạn quan tâm:
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!