Từng chứng kiến bạo lực gia đình khiến B.L căm ghét ba và rơi vào khủng hoảng tâm lý
B.L thường xuyên nóng giận đến mức đập đồ, tự làm đau chính mình, trên tay còn hằn những vết sẹo cũ. Em gần như cắt đứt giao tiếp với ba và cho rằng mình không cần sự hiện diện của ông. Nhờ sự đồng hành của Chuyên gia Thanh Vân, em dần được chữa lành và mở lại kết nối gia đình.
Cuộc sống bế tắc từ những vết nứt trong mối quan hệ với ba
Trước khi tìm đến Trung tâm Tâm lý và Phát triển Con người NHC Việt Nam, B.L (26 tuổi, TP Hồ Chí Minh) không nghĩ rằng mình đang gặp vấn đề về tâm lý. Em vẫn tin rằng mình giống như bao người bình thường khác và ai rồi cũng có những khó khăn riêng.
Tuy nhiên, em nhận thấy bản thân luôn luôn rơi vào trạng thái bế tắc trong học tập và công việc. Em có xu hướng dồn nén cảm xúc, ngại chia sẻ với người khác. Sự dồn nén ấy khiến em dễ nổi nóng, dễ tức giận, đặc biệt là với những người thân trong gia đình. Các mối quan hệ trở nên căng thẳng, không được trọn vẹn như mong muốn.
Khó khăn lớn nhất đối với em là việc kết nối với ba. Em không muốn nói chuyện hay bất cứ hoạt động chung gì với ba bởi trong lòng tồn tại nhiều tổn thương sâu sắc từ những ký ức thuở nhỏ. Ba từng có hành vi bạo lực gia đình.
Trước đây, em luôn suy nghĩ là sẽ không bao giờ có một người ba, người đàn ông như vậy trong gia đình của mình. Em không chấp nhận điều đó. Có lần, em từng nói thẳng với ba rằng: “Ba không xứng đáng làm ba của con.” – B.L chia sẻ.
Bởi trong suy nghĩ của em, một người ba ngoài việc biết kiếm tiền thì còn phải biết yêu thương vợ con – những điều mà em cảm thấy ba không làm được.
Khi thấy bức bối trong các mối quan hệ, B.L có xu hướng tự làm đau bản thân. Em đấm tường, đập cửa kính, đập đồ đạc khiến cơ thể đầy các vết sẹo. Khi đó, em vẫn nghĩ đó chỉ là phản ứng bình thường. Sự nóng giận, mất kiểm soát là tính cách vốn có của mình, không thay đổi được (nếu có thì chỉ cải thiện một chút). Và ai trong hoàn cảnh của em cũng sẽ hành động như vậy thôi.
Em vẫn chấp nhận sống cuộc sống khổ tâm như thế cho đến khi một người bạn hỏi: “Có khi nào mày đang gặp vấn đề về tâm lý không?”. Từ lúc đó, B.L bắt đầu suy ngẫm lại quãng thời gian đã qua, những gì mình từng trải qua và tự hỏi: Liệu có phải mình đang thật sự gặp vấn đề tâm lý?
Sau đó, em chia sẻ với mẹ: “Mẹ ơi, con nghĩ mình có vấn đề về tâm lý. Mẹ biết chỗ nào có bác sĩ tâm lý không để con đi khám?”. Từ đó, mẹ tìm hiểu và biết đến Trung tâm Tâm lý và Phát triển Con người NHC Việt Nam, chi nhánh Phan Chu Trinh (Tp Hồ Chí Minh).
Qua buổi tham vấn đầu tiên với Chuyên gia Tâm lý Trần Thị Thanh Vân, em mới thực sự nhận ra rằng mình đang mang những tổn thương tâm lý sâu sắc. Sự thấu hiểu và cảm thông của Chuyên gia khiến em quyết định tiếp tục hành trình này – hành trình tìm lại sự bình an trong chính mình với sự đồng hành và dẫn dắt của Chuyên gia Thanh Vân.
Chuyên gia Thanh Vân chia sẻ rằng, khi mới gặp B.L và lắng nghe câu chuyện của em về gia đình, Chuyên gia nhận thấy em là một chàng trai đã chịu nhiều tổn thương, tâm lý bị ảnh hưởng tiêu cực bởi môi trường gia đình.
Theo Chuyên gia, sự nóng giận của B.L cho thấy em đang phải chịu đựng những áp lực không thể giải tỏa và luôn tự ép mình gánh chịu mọi thứ. Chuyên gia Thanh Vân nhớ lại từ buổi đầu tham vấn: “Chỉ cần nhắc đến gia đình, đến ba là toàn bộ cơ thể B.L căng cứng, mắt bắt đầu đỏ ngầu và trào dâng nhiều cảm xúc tiêu cực. Vân cảm nhận được rằng chàng trai này có các bất ổn trong tâm lý mà chưa giải tỏa được và đang muốn hiểu bản thân mình để vượt qua. Chính những tổn thương từ mối quan hệ với ba đã ảnh hưởng sâu sắc đến tính cách, khiến em từng có những lúc mất kiểm soát, đập phá đồ đạc để giải tỏa cảm xúc.
Khi được hỏi “Cảm nhận của em về ba như thế nào?”, em trả lời rằng:
Có ông ấy cũng được, không có cũng được.
Dù may bên cạnh B.L luôn có mẹ yêu thương vô điều kiện, kiên trì đồng hành và đưa em đến gặp Chuyên gia nhưng câu nói trên vẫn thực sự đau lòng, bởi Chuyên gia Thanh Vân hiểu rằng một đứa trẻ luôn cần tình yêu và sự hiện diện của cả ba và mẹ.
Qua kinh nghiệm nhiều năm đồng hành cùng các bạn trẻ gặp khó khăn tâm lý, Chuyên gia Thanh Vân chia sẻ rằng các bạn trẻ thường vùng vẫy trong cảm xúc tiêu cực mà không hiểu nguyên nhân sâu xa đa phần xuất phát từ môi trường gia đình và nền tảng giáo dục.
B.L mang trong mình nhiều vết thương từ mối quan hệ với cha và những biến động trong gia đình. Chính những điều đó đã ảnh hưởng sâu sắc đến tính cách, khiến em từng có những lúc mất kiểm soát, đập phá đồ đạc để giải tỏa cảm xúc.
May mắn là bên cạnh em luôn có mẹ yêu thương con vô điều kiện, đã kiên trì đồng hành và đưa em đến gặp chuyên gia, mở ra hành trình tìm lại sự cân bằng cho chính mình.
Với B.L, cũng như nhiều trường hợp khác, Chuyên gia Thanh Vân cảm thấy rất hạnh phúc vì có thể hiểu rõ câu chuyện bên trong của em, từ đó dẫn dắt và giúp em vượt qua những vấn đề tâm lý đang gặp phải.
Quá trình đồng hành, chữa lành từ những nguyên nhân sâu gốc
Quá trình đồng hành chuyên sâu “1 Chuyên gia : 1 Khách hàng” được Chuyên gia Thanh Vân xây dựng lộ trình chuyên biệt, áp dụng giải pháp hỗ trợ gỡ rối tâm lý không dùng thuốc, không can thiệp cơ thể, không để lại tác dụng phụ và hiệu quả lâu dài.
Chuyên gia Thanh Vân chia sẻ rằng: “Nhu cầu được yêu thương và được công nhận là một giá trị vô cùng quan trọng đối với sự trưởng thành của một đứa trẻ. Khi quan sát B.L, tôi hiểu rằng em đã mang trong mình nhiều tổn thương rất sâu sắc. Vì vậy, điều cần thiết là đặt mình vào góc nhìn của em ấy để lý giải nguyên nhân khiến em hình thành những phản ứng như hiện tại.”
Ở giai đoạn đầu tiên, B.L được học cách nhận diện và hiểu sâu về cảm xúc. Tiếp đó, em tiến lên từng bước trong việc chữa lành mối quan hệ với cha và những người xung quanh.
B.L được thực hành nhiều bài tập hỗ trợ như bài tập như rèn luyện hơi thở, thực hành lòng biết ơn và tái lập góc nhìn tích cực… Thông qua đó, em nhận ra rằng những phản ứng tiêu cực trước đây không phải là “bản chất” của mình, mà em có nhiều trải nghiệm không tích cực đến từ môi trường và hoàn cảnh sống. Vậy nên, học cách quay về bên trong, đối diện và chuyển hóa chính mình là con đường giúp em thoát khỏi sự tiêu cực.
Góc nhìn khoa học về thực hành lòng biết ơn trong việc chăm sóc sức khỏe tinh thần
Trong một ngày, một người có thể có từ 12.000 đến 60.000 suy nghĩ. Ước tính này dựa trên các nghiên cứu về hoạt động của não bộ, nơi trung bình một người có khoảng 6,5 suy nghĩ mỗi phút. Và 80% số đó là suy nghĩ tiêu cực.
Nuôi dưỡng lòng biết ơn từ những điều giản dị nhất mà bạn gặp gỡ mỗi ngày là phương pháp hiệu quả giúp bạn hướng sự tập trung của bản thân vào điều tích cực, dần bồi đắp sự trân trọng với cuộc sống. Khi mở rộng góc nhìn rằng mọi trải nghiệm đều mang giá trị cho bản thân và mình đang trong hành trình thay đổi tốt đẹp hơn, bạn sẽ nhận ra rằng ngay cả những sai lầm hay vấp ngã cũng có thể trở thành bài học quý báu.
Khoa học đã chứng minh rằng thực hành biết ơn mang lại lợi ích rõ rệt cho người trầm cảm, bất ổn tâm lý và góp phần nâng cao sức khỏe tinh thần, giúp chúng ta hạnh phúc hơn.
Tiến sĩ Johnson Brown – Giáo sư Tâm lý học và Khoa học Não bộ tại Đại học Indiana đã thực hiện nghiên cứu trên 300 người trưởng thành gặp trầm cảm và lo âu, chia họ thành 3 nhóm: nhóm viết thư cảm ơn, nhóm viết về trải nghiệm tiêu cực và nhóm không viết gì.
Sau 4 tuần, nhóm thực hành viết thư cảm ơn cải thiện sức khỏe tâm lý rõ rệt hơn so với hai nhóm còn lại. Ba tháng sau, kết quả quét não bằng fMRI cho thấy tác dụng lâu dài của lòng biết ơn lên hoạt động não bộ.
Với sự hướng dẫn tận tâm của Chuyên gia Thanh Vân, tâm trí của B.L đã được thanh lọc các suy nghĩ tiêu cực, neo cảm xúc vào những suy nghĩ tích cực để biến chúng trở thành “hạt giống” thiện lành, phát triển “khu vườn tâm trí” tích cực hơn.
B.L nhớ lại: “Khi bắt đầu đồng hành, em không hiểu lòng biết ơn là gì, không hình dung được thực hành lòng biết ơn ra sao. Em mặc định những điều ba mẹ dành cho mình là trách nhiệm ba mẹ phải dành cho mình.”
Và thời điểm bước ngoặt chính là khi Chuyên gia hỏi một câu khiến em hoàn toàn bất ngờ: “Có bao giờ em biết ơn người đã cướp đồ của mình chưa? Người đi ngoài đường lấy mất đồ của mình, em có thể biết ơn họ không?”
Ngay lúc đó, B.L thấy điều này thật vô lý. Em không hiểu tại sao mình phải biết ơn những người đã gây tổn thất cho mình, trong khi phản ứng tự nhiên phải là bực tức, khó chịu.
Trong gia đình, ba của em từng có những hành vi bạo lực, thường xuyên đánh mắng, không lắng nghe hoặc khuyến khích con. Từ đó, B.L sẽ không có cơ hội thể hiện bản thân, mỗi lần em bày tỏ quan điểm, đúng hay sai, em đều bị đánh.
Theo thời gian, điều đó khiến em dần mất tự tin. Khi em phản ứng lại, cường độ cảm xúc càng mạnh hơn vì áp lực bị dồn nén quá lâu. Từ đó, em hình thành mô thức hành vi dễ nóng giận, dễ bùng nổ cảm xúc với người khác – một vòng lặp thường thấy ở những đứa trẻ lớn lên trong bối cảnh bị tổn thương cảm xúc kéo dài.
Thế nhưng, sau một thời gian đồng hành cùng Chuyên gia, B.L dần nhận thấy ý nghĩa phía sau câu hỏi ấy. Chúng ta vẫn tìm ra được góc nhìn tích cực từ sự việc tiêu cực đó. B.L có thể biết ơn người đã lấy mất đồ của mình vì chính sự việc đó giúp em cẩn trọng hơn, quan sát kỹ lưỡng hơn khi đi đường và ý thức hơn trong việc bảo vệ bản thân.
Áp dụng tư duy này vào việc cải thiện mối quan hệ với người thân, B.L nhận ra: “Khi quan sát thấy sự quan tâm của ba mẹ, em thấy mọi người rất thương em, lo lắng cho em. Vậy mà trước đây em vô tâm, hững hờ. Đúng là để thay đổi được mối quan hệ xung quanh, trước hết em cần thay đổi chính mình: biết quan sát, biết thấu hiểu.”
Chuyên gia Thanh Vân nhấn mạnh rằng những cảm xúc như nóng giận, bực bội hay khó chịu không phải tự nhiên mà có. Nhưng trong quá trình lớn lên, chúng sẽ vô tình hay cố ý đều chịu tác động từ khách quan bên ngoài tới công việc, học tập, sức khỏe này, thậm chí là về sự nghiệp của mình. Chúng tác động từng chút từng chút và dần tạo nên những hàng rào cảm xúc tiêu cực, khiến chúng ta khó tìm thấy bình an.
Vì vậy, việc mở lòng với chuyên gia là cơ hội để hiểu bản thân hơn, nhìn thấy những hành vi mình chưa kiểm soát được và từng bước điều chỉnh. Đó cũng chính là điều mà Trung tâm NHC trân trọng và biết ơn ở những khách hàng như B.L – luôn sẵn sàng cởi mở để chữa lành và chuyển hóa.
Quy trình vị trí quan điểm giúp B.L đồng cảm hơn với ba mẹ
Phương pháp này thường được áp dụng trong những trường hợp cần cải thiện chất lượng mối quan hệ.
Trong quá trình hỗ trợ gỡ rối tâm lý cho B.L, Chuyên gia Thanh Vân nhận thấy rằng mặc dù em hiểu rằng mình mong muốn trở thành một người điềm đạm, hài hòa hơn, nhưng thực tế em thể hiện là một người dễ nóng giận – gần như phản chiếu lại một phiên bản của người cha.
Những hành vi như: thường xuyên đập đồ, khó kiểm soát hành vi, dễ bực tức và thậm chí rơi vào vòng xoáy đổ lỗi cho bản thân cũng như cho người khác là biểu hiện của trạng thái “tâm lý nạn nhân”. Điều B.L cần làm là học cách dần gỡ bỏ hình ảnh người ba tồi tệ hằn sâu trong tâm trí, hiểu rằng ba có thương em nhưng có những áp lực riêng đè nặng và lại không biết thể hiện tình yêu thương phù hợp với tiêu chuẩn em mong muốn nên mối quan hệ giữa hai người bị tiêu cực như vậy.
Chính vì thế, bằng quy trình vị trí quan điểm, Chuyên gia Thanh Vân hướng dẫn B.L đứng ở góc nhìn của ba mẹ để xem rằng trong từng vấn đề, mỗi người sẽ cảm nhận và phản ứng như thế nào. Từ đó, em dần nhận ra rằng không có đúng – sai bởi ai cũng có góc độ và quan điểm riêng trong cuộc sống. Nhờ vậy, em bắt đầu hình thành một cách nhìn đa chiều hơn, không còn chỉ nhìn mọi thứ từ cảm xúc của riêng mình.
Chuyên gia Thanh Vân nhớ về thời điểm đấy: “Khi mới thực hiện quy trình, B.L chia sẻ rằng em hầu như không cảm nhận được điều gì, hoặc nếu có thì cũng chỉ rất ít. Tuy hơi bất ngờ nhưng tôi nhanh chóng thấu hiểu rằng vấn đề tâm lý của B.L được hình thành suốt quãng thời gian 25–26 năm, không thể thay đổi chỉ trong một vài buổi. Cần nhiều hơn sự kiên nhẫn và sự lắng nghe. Điều tôi cần làm là kiên nhẫn, tiếp tục lắng nghe và đón nhận những câu chuyện, cảm xúc mà em chia sẻ.”
Điều tuyệt vời trong quá trình đồng hành là B.L chia sẻ rằng em cảm nhận được sự yêu thương và năng lượng tích cực từ tất cả các anh chị Chuyên gia, nhân sự tại Tâm lý NHC. Ở đây, em không hề bị phán xét, nên có thể thoải mái mở lòng, nói ra những điều mà trước giờ thậm chí còn chưa từng chia sẻ với gia đình.
Với em, các Chuyên gia của Trung tâm, đặc biệt là Chuyên gia Thanh Vân, đều vô cùng tận tâm. Em cảm thấy việc đến NHC như một sự may mắn trong cuộc đời: “Em biết ơn vì mình đã kịp thời nhận ra để chia sẻ với mẹ, cùng mẹ đến tham vấn và hiểu rõ gốc rễ vấn đề, từ đó bắt đầu hành trình chuyển hóa của chính mình.”
Bình an tìm về sau hơn 20 năm không chấp nhận ba
Sau một thời gian đồng hành cùng Chuyên gia Thanh Vân, B.L đã có nhiều chuyển hóa tích cực.
Chữa lành mối quan hệ với chính mình
Khi bắt đầu được hỗ trợ gỡ rối tâm lý, ý thức của B.L còn có nhiều sự chống đối, chưa muốn đón nhận sự hỗ trợ từ chuyên gia. Và việc ghi nhận phải đến từ người khác, chứ không hiểu vì sao mình lại phải tự công nhận chính mình.
Tuy nhiên, qua những phiên đồng hành chuyên sâu, em dần nhận thấy tầm quan trọng của việc kết nối với bản thân. Chính mình là người trước tiên cần được ghi nhận, được thấu hiểu cảm xúc, biết rõ điểm mạnh là gì. Rồi từ đó, em tiếp tục phát huy và làm tốt hơn nữa.
Trong cuộc sống, có người giàu người nghèo nhưng điều quan trọng là mỗi người cần nhận biết hạnh phúc của bản thân là gì và liệu những gì mình đang làm có mang lại hạnh phúc hay không. Thế nên, B.L lựa chọn tập trung vào phát triển bản thân, trở nên hạnh phúc với chính mình, tôi luyện nền tảng vững chắc để có thể truyền năng lượng tích cực đến những người xung quanh, đặc biệt là gia đình.
B.L quan niệm rằng cần nhận 100% trách nhiệm về những gì xảy ra với mình, bởi khi nhận trách nhiệm, em mới có thể thay đổi từ bên trong. Dù ba mẹ có nghèo đi, tri thức của em không được nghèo. Em tự trau dồi kiến thức, học hỏi những điều tích cực và tốt đẹp cho bản thân, từ đó từng bước cải thiện cuộc sống, hướng tới tương lai tốt hơn.
Chữa lành mối quan hệ với người thân
Trước đây, B.L không nói chuyện với ba nhiều. Nhưng đến hiện tại, em và ba đã bắt đầu đi chơi, trò chuyện, thậm chí còn có những lần đi nhậu cùng nhau. Điều khiến B.L cảm nhận rõ nhất chính là ba rất mong muốn được đồng hành, chia sẻ với em.
Với hai người đàn ông, việc mở lòng với nhau thực sự không đơn giản. Lúc đầu B.L rất ngại, gần như không muốn nói chuyện với ba: “Thời gian đầu em ngại lắm, không mở miệng được. Nhưng chính ba là người bắt chuyện trước. Ba hỏi: “Con tới Trung tâm như thế nào rồi? Ổn không?” Chính khoảnh khắc đó, em nhận ra rằng ba cũng luôn âm thầm quan tâm mình. Và từ đó, em bắt đầu cởi mở hơn.”
Hai ba con trò chuyện với nhau bằng những câu chuyện nhỏ nhặt: bóng đá, tin tức, chuyện ăn uống, sinh hoạt mỗi ngày. Dần dần, sự kết nối được hình thành, trở nên tự nhiên và gần gũi hơn. Hai ba con bắt đầu “tám” với nhau nhiều và dành thời gian chơi thể thao cùng nhau, như đánh cầu lông.
Thời gian đầu chơi chung, em vẫn chưa thấy thoải mái, không muốn đứng cùng sân với ba. Không khí các trận cầu rất căng thẳng. Nhưng B.L dần dần thay đổi, thay vì bực tức em chuyển sang khích lệ ba.
Và kết quả đúng là đã thay đổi: Ba đánh tốt hơn, hai ba con còn thắng trận hôm ấy. Từ đó, B.L nhận ra rằng điều làm thay đổi con người chính là sự thấu hiểu và yêu thương. Khi biết ghi nhận người khác, họ sẽ làm tốt hơn và với bản thân mỗi người cùng vậy.
Còn với mẹ của em, cách đây vài ngày, B.L đã chủ động nhắn tin cho mẹ và ba để chia sẻ một điều mà suốt hơn 10 năm qua em chưa từng nói ra. Đó là: “Con rất biết ơn ba mẹ vì đã dành cho con những điều tốt đẹp.”. Chỉ một câu ngắn gọn, nhưng đối với B.L, đó là một sự cố gắng để chia sẻ, kết nối với ba mẹ và khiến mẹ em rất tự hào về con trai.
Biết làm chủ cảm xúc và giải tỏa tâm trạng một cách tích cực
B.L từng nghĩ những chuyện mâu thuẫn trong gia đình, những cảm xúc bộc phát hay cả những lúc nóng giận (thậm chí với bạn gái) là vấn đề bình thường, không có gì đáng ngại. Nhưng Chuyên gia Thanh Vân đã giúp em nhìn nhận lại: Cảm xúc là điều tốt đẹp, không nên bị gạt qua một bên.
Khi hiểu được nguyên nhân vì sao mình phản ứng như vậy, nguồn gốc của những cảm xúc đó là đâu, để từ đó em bắt đầu biết quan sát chính mình. Ví như nếu có cơn nóng giận ập tới, em đã học được cách chuẩn bị hành động và kiểm soát phản ứng thay vì để cảm xúc dẫn dắt.
Trước đây, cường độ tức giận của em có thể lên tới 10 thì trong quá trình đồng hành với Chuyên gia nó dần được giảm xuống 9, 8 và hiện tại chỉ còn khoảng mức độ 1.
Thông điệp yêu thương
Kết thúc chương trình gỡ rối tâm lý tại Tâm lý NHC Việt Nam, B.L đúc kết được bài học cho bản thân rằng: “Bắt đầu lại chưa bao giờ là trễ. Em hiểu rằng có những điều tưởng như mình không thể thay đổi, nhưng khi học cách quay về như một đứa trẻ – học lại, làm lại, kiên nhẫn lại thì mọi thứ đều có thể chuyển hóa. Em tin rằng ai trong chúng ta rồi cũng có lúc thấy mình chưa tốt, chưa đủ. Nhưng chỉ cần dám bắt đầu lại, chúng ta sẽ dần biết chăm sóc bản thân hơn, hiểu mình hơn và nuôi dưỡng tiềm thức để sống một cuộc đời vui tươi, hạnh phúc.”
Với B.L bây giờ, an yên và hạnh phúc mới là điều tiên quyết, chứ không phải tiền bạc hay bất cứ điều gì khác. Chỉ cần hạnh phúc với chính cuộc sống của mình – thế là đủ.
Từ góc nhìn Chuyên môn, Chuyên gia Thanh Vân muốn nhắn nhủ rằng: “Trong quá trình trưởng thành, mỗi người đều có những bối rối và suy nghĩ riêng. Ba mẹ luôn mong muốn con cái phát triển, nhưng đôi khi vô tình không hiểu đúng tâm lý của con, từ đó gây ra những tổn thương không mong muốn. Để đồng hành cùng con đúng cách, trước hết cần bắt đầu từ yêu thương và thấu hiểu tâm lý của con.
Dù hiện tại mối quan hệ giữa ba mẹ và con có đang bị mất kết nối hay đang ở bất kỳ giai đoạn nào thì vẫn luôn có thể bắt đầu lại để xây dựng mối quan hệ lành mạnh, giúp con cảm nhận được sự quan tâm và chăm sóc từ gia đình.
Nếu tình trạng mất kết nối vẫn tồn tại và những nỗ lực trước đó chưa giải quyết được vấn đề, ba mẹ nên tìm đến các Chuyên gia. Chuyên gia sẽ giúp gia đình hiểu rõ bối cảnh vấn đề và đồng hành để chữa lành tâm hồn, giúp các con thực sự sống hạnh phúc và nhận được tình yêu thương từ chính gia đình của mình.”
Bạn cần có sự hỗ trợ của Chuyên gia Tâm lý, vui lòng liên hệ Hotline: 096 589 8008 hoặc đặt ngay lịch hẹn với Chuyên gia tại đây.
* Mọi thông tin trong bài viết đã được khách hàng X.N cho phép chia sẻ.
Có thể bạn quan tâm:
[New]
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!