Thông báo Trị liệu nhóm số 10: Chìa khóa Quan sát chính mình

Quan sát chính mình giống như bạn đang nắm trong tay một chiếc điều khiển ti vi, chiếu về cuộc sống bên ngoài của bản thân. Những thước phim chậm rãi phản ánh cuộc sống đầy màu sắc của bạn, nhưng bạn lại không biết mình đã từng mang những cảm xúc buồn bã, tổn thương đó.    

Cuộc sống mỗi người luôn tồn tại một lăng kính có khả năng lưu giữ những ký ức đau thương, buồn bã, niềm vui trong từng câu chuyện, cảm xúc hạnh phúc hay tức giận… Quan sát chính mình giống như một hình thức để chúng ta thấu hiểu bản thân và biết cách chiêm nghiệm cuộc đời mình một cách sâu sắc, rõ ràng, thực tiễn hơn.

Chúng ta thường gặp rất nhiều vấn đề khúc mắc trong cuộc sống như :

• Rắc rối trong các mối quan hệ, không cảm thấy được thấu hiểu, hoà hợp, kết nối với người khác
• Cảm thấy kém cỏi hoặc nỗi sợ thất bại khiến bản thân khó có thể bắt đầu bất cứ việc gì
• Cơ thể thay đổi hormone khiến tăng giảm cân mất kiểm soát hoặc lão hoá sớm
• Những lo âu không rõ ràng làm cho tâm trạng bất an hồi hộp kéo dài
• Bỏ lỡ nhiều cơ hội, mất tập trung hoặc khó khăn trong giao tiếp, khiến công việc trì trệ
• Cảm giác chán nản trong tất cả mọi thứ, không muốn nỗ lực, và mất động lực sống
• Cảm giác có tất cả nhưng lại không hạnh phúc, mất ngủ, buồn bã 

Nguyên nhân chính là vì bạn không thực sự biết cách để đạt được sự kỳ vọng của bản thân đối với cuộc sống. Dẫn đến những xúc cảm không cân bằng tạo ra áp lực cho chính mình và người khác. Sự chông chênh giữa mong muốn và nỗi lo vì không có giải pháp dẫn đến nhiều hành vi gượng ép – bồn chồn – nóng nảy – áp đặt lên mình hoặc người khác. Điều đó khiến bản thân luôn mang năng lượng của sự chiến đấu, hung hãn, hoặc năng lượng lo âu, sợ hãi. Dẫn đến kết quả méo mó của sự thành công: Một là người khác sợ mình, hai là mình sợ người khác.

Đăng ký tham gia chương trình Trị liệu nhóm ngày 24 tháng 4 năm 2021 do Trung tâm Tâm lý trị liệu NHC Việt Nam thực hiện với nội dung: 

Chương trình Trị liệu nhóm số 10: Chìa khóa Quan sát chính mình

Thời gian: 14:00 – 16:30 Ngày 24/04/2021

Chuyên gia Tâm lý, Master Coach Lê Nguyên Phong

Đến với chương trình Trị liệu nhóm “Chìa khóa Quan sát chính mình” bạn sẽ nhận được:

• Cập nhật kiến thức tổng quát về những sự thật  và quy luật tâm lý xoay quanh vấn đề nhân – quả trong cuộc sống 
• Hiểu và thực hành quy luật của lực hấp dẫn, sự tập trung
• Khám phá sức mạnh tiềm ẩn bên trong chính mình
• Biết được sự thật nguồn gốc tiềm năng con người
• Biết cách quan sát chính mình để kịp thời bảo vệ bản thân khỏi những sai lầm nghiêm trọng, từ đó dễ dàng làm chủ cuộc sống.

Mọi quyết đinh bản thân mình đưa ra luôn đi kèm những cơ hội và trách nhiệm gắn liền với nó. Khi hiểu rõ bản thân qua lăng kính thực tại với sự quan sát cụ thể, bạn sẽ hành động rõ ràng và có quyết đoán hơn để dành lấy vị thế “làm chủ” cuộc đời.