Điều Trị Rối Loạn Lo Âu Bằng Đông Y: 10 bài thuốc an toàn – hiệu quả

Điều trị rối loạn lo âu bằng Đông y đang được nhiều người duy trì áp dụng mỗi ngày. Các bài thuốc này vừa có tác dụng phòng bệnh, trị bệnh mà còn con an toàn, ít tác dụng phụ và có thể sử dụng thường xuyên. Dưới đây là 10 bài thuốc đơn giản, dễ làm tại nhà dành cho bạn.

10 bài thuốc Đông y điều trị chứng rối loạn lo âu

Các bài thuốc Đông y điều trị chứng rối loạn lo âu có nguồn gốc từ Trung Quốc và được lan truyền ra khắp các nước Châu Á từ xa xưa; sau đó cũng dần trở nên phổ biến tại các quốc gia thuộc Châu Âu và Châu Mỹ.

Theo các chuyên gia về dinh dưỡng, những hợp chất có trong bài thuốc đông y có thể đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho những người mắc phải hội chứng rối loạn lo âu ở mức độ nhẹ hoặc muốn phòng tránh tái phát.

Bài thuốc Táo Nhân

Táo nhân là một loại cây ăn quả vô cùng quen thuộc và đặc biệt là ở các vùng nông thông, đồi núi. Không chỉ là một loại quả được yêu thích mà chúng còn có tác dụng an thần; hỗ trợ giấc ngủ; hạ huyết áp; chống loạn nhịp và giảm đau hạ nhiệt vô cùng tuyệt vời.

• Nguyên liệu chuẩn bị: Táo nhân, sinh long mẫu mỗi loại 18 gram; nguyên nhục, thạch xương bồ, thái tử sâm mỗi loại 9 gram; trần bì, liên tử tâm mỗi loại 6 gram; phù tiểu mạch 30 gram; thần sa 1,8 gram; bách hợp 45 gram; chích cam thảo 4,5 gram và có thể bổ sung thêm nhiều vị thuốc khác tùy vào tình trạng bệnh lý của mỗi người.
• Cách làm: Sắc các vị thuốc trên để uống mỗi ngày để điều trị chứng rối loạn lo âu.

Bài thuốc từ lá trà xanh

Lá trà xanh được xem là một loại dược liệu tuyệt vời với tác dụng giảm âu lo, căng thẳng; chống oxy hóa; thanh lọc cơ thể; kích thích thần kinh và giải nhiệt, giải độc tố;… nhờ những loại axit amin tác động tích cực đến não bộ.

• Nguyên liệu: Lá trà xanh
• Cách làm: Bạn rửa thật sạch lá trà xanh, mỗi ngày đun một nắm lá sắc thành nước và uống thường xuyên.

Bài thuốc từ nấm linh chi

Nấm linh chi là một loại dược liệu được xem là “thần dược” trong điều trị các bệnh lý như: rối loạn lo âu; trầm cảm; stress – căng thẳng mệt mỏi;… Loại dược liệu này có thể điều hòa khí huyết, giảm căng thẳng và kích thích sự thư giãn trong tâm lý con người.

Bên cạnh đó, nấm linh cho cũng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và có thể đem đến cho con người nguồn năng lượng tốt để vận động, tư duy hiệu quả.

• Nguyên liệu: 50 gram nấm linh chi mỗi ngày
• Cách làm: Rửa sạch bụi bẩn và cho sắc cùng với 1 lít nước, đun sôi trong vòng 2 – 3 phút rồi tắt bếp trong vòng 5 – 10 phút lại bật lửa nhỏ để đun tiếp. Cho đến khi nước trong ấm cạn còn khoảng 800 ml thì chắt ra lấy nước và sử dụng.

Bài thuốc tiểu hồi hương

Hệ tiêu hóa có mối liên kết với não bộ thông qua một trục não ruột; nếu như một trong hai bộ phận này chịu tổn thương sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ đến bộ phận còn lại. Vậy nên nếu người bệnh gặp phải các rối loạn trong hệ tiêu hóa sẽ gây ra nhiều biến chửng rối loạn khác trong hệ não bộ và khiến chứng rối loạn lo âu càng trầm trọng hơn.

Tiểu hồi hương là một loại dược liệu có tuổi thọ khoảng 2 năm. Loại cây này có công dụng tăng tiết dịch của dạ dày và ruột; kích thích trung tiện lúc đầy bụng; giúp giảm đâu, giảm co thắt bụng,… Bên cạnh đó, nếu sử dụng tiểu hồi hương làm nước uống hàng ngày sẽ giúp người bệnh giảm hồi hộp và lo lắng.

• Nguyên liệu: Tiểu hồi hương, long xỉ, trần bì, thục địa đản nam tinh, thục phụ tử long đan thảo, sơn thù du, ngô thù du
• Cách làm: Cho các dược liệu đã nêu vào sắc thành nước uống mỗi ngày và duy trì trong 1 – 2 tháng sẽ nhận ra được hiệu quả của thuốc.

Bài thuốc lá bạc hà

Trong số các bài thuốc Đông y điều trị chứng rối loạn lo âu thì lá bạch hà được xem là loại dược liệu được nhiều người sử dụng nhất vì tính đa dạng, thân quen của nó.

Bạc hà làm một loài cây thảo sống lâu năm, có vị cay và thơm mát. Loại dược liệu này thường xuyên được sử dụng trong các bài thuốc đông y chữa rối loạn lo âu, giải tỏa căng thẳng. Bạn có thể sử dụng hàng ngày và kết hợp với nhiều loại nước uống, món ăn,…

Nếu được sử dụng thường xuyên, lá bạc hà có thể giúp người bệnh giảm chứng khó ngủ, m ất ngủ; nhịp tim không ổn định và có tác dụng trong việc khắc phục chứng trầm cảm.

• Nguyên liệu: 2 – 6 gram lá bạc hà
• Cách làm: Bạn có thể ăn sống như một loại rau thơm trong bữa ăn hoặc xay nhuyễn cùng các loại trái cây khác làm nước uống hàng ngày.

Ngoài ra, nếu bạn mắc chứng đau đầu, khó ngủ,… hãy sử dụng lá bạc hà để ép thành tinh dầu và thoa chúng lên thái dương mỗi khi cần. Bài thuốc này sẽ giúp bạn thư giãn và thoải mái hơn rất nhiều.

Bài thuốc từ hợp hoan bì

Dược liệu hợp hoan bì được lấy từ vỏ cây hợp hoan (còn gọi là hợp hôn bì, bạch hoan bìm, thanh thường bì; dạ hợp bì,..). Theo y học hiện đại, hợp hoan bì có tác dụng giảm stress, tăng cường chức năng cho hệ thần kinh và giải tỏa lo âu,…

Trong suốt 2000 năm qua, loại dược liệu này được dân gian lưu truyền trong các bài thuốc chữa các triệu chứng liên quan đến suy nhược thần kinh như: mất ngủ; rối loạn lo âu; trầm cảm; đau nhức cơ thể; rối loạn cảm xúc,…

Bài thuốc 1:

• Nguyên liệu: từ 12 gram hợp hoan bì
• Cách làm: Dùng 12 gram hợp hoan bì sắc với 300 ml nước cho đến khi cạn còn khoảng 100 ml thì tắt bếp.

Bài thuốc 2:

• Nguyên liệu: Hợp hoan bì toan táo nhân và trắc bạch diệp mỗi loại 9 gram
• Cách làm: Táo nhân đem sao vàng và sắc cùng với các dược liệu còn lại.

Bài thuốc từ can khí uất

Bài thuốc Can khí uất sẽ giúp người mắc hội chứng rối loạn lo âu giảm kích động, cáu gắt, lo lắng; sợ hãi,… đưa người bệnh trở lại với tâm lý thoải mái, thư giãn hơn.

• Nguyên liệu: Sài hồi, sinh địa mỗi loại 12 gram; 8 gram bạc hà; gừng nướng, cam thảo mỗi loại 1gram; 3 quả táo; ngoài ra cho thêm bạch truột, trần bì, mạch môn, hàng cấm, bán hạ.
• Cách làm: Sử dụng các dược liệu trên để sắc thành nước và uống mỗi ngày 3 lần.

Bài thuốc từ thục địa

Thục địa hay còn được gọi với cái tên dân gian là Cảnh nhạc toàn thư. Đây là loài cây thuốc quý sống lâu năm và có tác dụng ức chế hệ miễn dịch, tăng cường chức năng tim, hạ huyết áp và mất ngủ, ngủ không sâu giấc,…

• Nguyên liệu: 12 gram thục địa, táo nhân, hoàng kỳ, đẳng sâm, mạch môn, phục thần, đương quy; 4 gram quế nhục, cam thảo, mộc hương; bạch truột và hạt sen mỗi loại 16 gram.
• Cách làm: Sử dụng những vị thảo dược trên sắc lấy nước và uống 3 lần/ ngày để sớm đạt được hiệu quả tốt nhất.

Bài thuốc từ cây viễn chí

Viễn chí là một loại cây sống lâu năm và được sử dụng phần rễ cây để làm dược liệu trong đông y. Theo quan niệm của giới Y học cổ truyền, viễn trí có tác dụng an thần, tiêu ung thũng, ích trí,… rất có lợi cho sức khỏe và cụ thể là trong việc điều trị chứng rối loạn lo âu hay chứng rối loạn lo âu lan tỏa.

Hiện nay, bài thuốc đông y từ cây viễn chí được bào chế và có tác dụng giúp tinh thần tỉnh táo, giảm chứng hồi hộp, trị ho, cân bằng tâm lý, trị chứng hay quên, lo lắng,…

Bài thuốc 1:

• Nguyên liệu: tán viễn chí ra thành bột, mỗi ngày sử dụng 8 gram bột viễn chí.
• Cách làm: Dùng bột viễn chí pha với nước cơm và sử dụng mỗi ngày 2 lần.

Bài thuốc 2:

• Nguyên liệu: Viễn chí, quy bàn, long cốt mỗi loại 10 gram; xương bồ 3 gram.
• Cách làm: Cho các dược liệu trên vào sắc lấy nước uống mỗi ngày.

Bài thuốc từ lá uất kim (nghệ đắng)

Uất kim là một loại cây có tính hàn, vị cay đắng và có tác dụng hành khí giải uất; trị các chứng đau bụng kinh; kinh nguyệt không đều, động kinh, rối loạn tâm lý,… Tuy nhiên, loại dược liệu này không được sử dụng cho phụ nữ có thai hoặc âm hư do mất máu.

• Nguyên liệu: Uất kim, chu sa, bạch phàn
• Cách làm: Tán những dược liệu trên thành bộ và mỗi ngày sử dụng 12 – 16 gram bột pha với nước để uống.

Trên đây là những chia sẻ về các bài thuốc Đông y điều trị chứng rối loạn lo âu được nhiều người tin dùng. Tuy nhiên, nếu phát hiện bản thân có các triệu chứng bất ổn về cảm xúc, tâm lý, bạn nên đến các cơ sở chuyên khoa uy tín để được khám và nhận được lời khuyên từ bác sĩ. Đừng quyên chia sẻ 10 bài thuốc này đến với những người thân yêu xung quanh để chúng ta đều biết cách bảo vệ sức khỏe bạn nhé!